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商品訊息簡述:
誤認公豹當媽媽！小羚羊親舔2分鐘慘遭吞肚
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弱肉強食是大自然中的基本法則之一，但若當場目睹殘忍血腥的畫面，卻不免讓人內心五味雜陳。南非一名導遊就拍到了一隻剛出生的小羚羊不小心把攻擊性強大的豹誤認成母親，儘管小羚羊一度壓抑了豹的獵食天性，最後卻仍逃不出命運的無情安排，慘遭一口咬斃。
▼剛出生的小羚羊全身還濕漉漉的，沒多久就遇到了一隻公豹。（圖／YouTube／Capture The Wild）
梅勒表示，小羚羊犯下的致命錯誤就是逃跑，因為這個舉動會觸發公豹的本能，因此當他看到小羚羊開始奔跑，就知道小生命會必死無疑，也讓他感嘆，「這就是大自然的一部份，在此之後，生命的循環仍會持續下去」。
▼相關影片▼
（封面圖／YouTube／圖片授權：Hiking）
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做到４個小改變 能預防偏頭痛
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新的研究顯示，有偏頭痛病史的女性比較容易罹患心血管疾病。不過，偏頭痛可以預防，睡眠、抒壓、飲食多管齊下，可減少發生率，及早防範心臟病的風險。
由德、美兩國組成的研究團隊分析了超過110000名護理人員，其中近18000人有偏頭痛的困擾，在為期20年的追蹤調查之後，發現1329件心血管方面的病例，其中死亡案例為223件。
研究團隊指出，相較於先前沒有偏頭痛病史的女性，有偏頭痛的人日後罹患心血管疾病的比例高出50％。專家因此建議女性如果發生偏頭痛的情況，最好能進一步接受心血管疾病的檢查。
研究人員在刊登於《英國醫學期刊（BMJ）》的報告中寫道：「這些證據顯示，至少就女性而言，偏頭痛應該被視為心血管疾病的風險指標。」
國內資料也顯示，偏頭痛的好發率，女性多於男性。台灣頭痛學會在衛教資料中指出，年齡介於20～40歲的女性中，平均每5位就有一位罹患偏頭痛，表現出的症狀常是單側太陽穴位置的疼痛，有三分之一的患者是兩邊太陽穴都疼痛，有時伴隨腹瀉、便秘、畏光、怕噪音、害怕特殊氣味，及噁心嘔吐。
預防偏頭痛，你可以這樣做
壓力、月經週期、工作過度、身體極度疲勞都是引發偏頭痛的原因。特定食物，甚至是少吃一餐或吃太飽，也有可能引起偏頭痛。學會建議，試試下列4個改變，或許能降低偏頭痛的發生：
1.充足的睡眠
以起床不會覺得疲憊為佳。不過學會也提醒，睡太多對預防偏頭痛也沒有益處。
2.抒壓
可練習瑜珈，或以溫和的運動釋放壓力。
3.調整飲食
儘量避免乳酪及其他乳製品、柑橘、酒類、含咖啡因的飲料包括巧克力、味精、人工甘味，以及含添加物及人工香料的食品。
4.寫頭痛日誌
明確記錄引發頭痛的因素，如是否在月經週期、處於某些壓力之下，或是和天氣變化、食物有關。明確紀錄也有助於日後求診時，醫師能做出正確的診斷。
延伸閱讀：
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
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