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商品訊息簡述:
高齡腦神經細胞 似乎可再生
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記者戴淑芳／台北報導
隨著邁入高齡化社會，失智症已成為日益嚴重的全球公共衛生問題。研究指出，高齡人類腦神經細胞很可能是會再增加的，因此，醫師提醒，長者要常保開心，記憶猶新，才遠離失智症。
三軍總醫院精神醫學部醫師陳俊延表示，延緩失智症的發病年齡，等於減少失智人口的總數，因此，在刻不容緩的失智症預防上，建議要遠離失智症危險因子、增加大腦保護因子來雙管齊下。
憂鬱是許多失智症患者早期出現的症狀之一，陳俊延表示，許多研究發現，憂鬱症狀的時間愈久且愈嚴重，對於大腦之認知功能退化不但愈顯著，且對於腦神經細胞也會造成破壞，進而大幅提高往後罹患失智症之機率。而在憂鬱症狀改善後，認知功能及腦神經細胞活性皆會獲得改善。
另外，研究指出，經過活動訓練的老鼠，其海馬迴附近出現新生的神經元，並且產生具有功能性的聯結，這項發現打破了哺乳類出生後、大腦神經細胞的數目便不會再增加的傳統理論，更令人訝異的，即使是相當於高齡的「老」老鼠，也能發生這種效應，因此，高齡人類腦神經細胞很可能是會再增加的。
為預防失智，陳俊延表示，在遠離失智症危險因子方面，要先遠離憂鬱。同時，抽菸者應立即戒菸，三高患者應及早調整飲食、運動，必要時應及早接受治療，控制血壓、血糖及膽固醇在正常範圍內。
同時，在增加大腦保護因子方面，陳俊延表示，要多動腦、多運動、多社會互動，建議保持好奇心、接觸新事物、參加課程、學習新知等，並維持每週 2~3次以上規律運動的習慣，努力保持社會參與、和人群接觸，都有助於增加大腦的血液灌流量，降低失智症發病之風險。
此外，陳俊延建議採地中海型飲食，多攝取蔬果、豆類、堅果、未精製穀類、使用橄欖油等未飽和油脂來烹調或調拌沙拉，少食用飽和性脂肪、多攝取魚類。另建議維持健康體位（ 18.5 ≦ BMI ＜ 24）。
黃石公園溫泉噴發！竟吐80年份垃圾
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國際中心／綜合報導
隨著地球汙染越趨嚴重，也逐漸危及許多自然生態區域，日前美國黃石公園內一座間歇泉噴發，畫面相當壯觀，然而在噴發結束後，周圍除了混合著岩石泥土外，人們還發現了誇張的垃圾，不乏碎瓶子、塑膠杯、寶特瓶、菸蒂，彷彿間歇泉噴發，像是被這些垃圾給噎住一般。
▲圖／翻攝自黃石公園臉書
公園官方表示，目前會先把這些人為垃圾整理起來，但也呼籲遊客切勿隨意留下垃圾，因為外來的異物都可能對溫泉、間歇泉造成破壞，希望下次噴發時，周圍不會再有這些垃圾出現，園方也可能計畫為這些垃圾辦一個小型展覽會，藉此達到呼籲的作用。（編輯：陳亦凡）
影片來源：YouTube，如遭刪除請見諒。
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