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硬碟容量(EMMC)
  • 無
作業系統(OS)
  • Windows10_Pro
螢幕解析度
  • 1920x1080(FHD)
固態硬碟(SSD)
  • 256G
記憶體(RAM)
  • 8G(DDR4)
光碟機
  • 無
顯示卡
  • NVIDIA其它
處理器(CPU)
  • Intel-Core-i5
硬碟容量
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螢幕尺寸
  • 14吋
顏色
  • 灰色
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 高血壓易增中風、心血管疾病風險 遠離血壓飆，這3大體質當心


:

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】冬天慎防血壓飆！研究發現，氣溫每下降1度，血壓就可能上升0.5毫米／汞柱，故冬天更要留意血壓的變化。且值得注意的是，由於高血壓不會出現顯著症狀，但卻會增加中風、心血管疾病的發生風險，因此擁有「無聲殺手」稱號。中醫師提醒，故不想高血壓奪命，日常生活積極預防非常重要，尤其是有3大體質問題的朋友更要特別注意。

【體質2／肝腎陰虛】

症狀及成因：主要與民眾年長老化、太過操勞、缺乏休息有關，這類體質常感腰痠、頭暈目眩、耳鳴。

建議調理方向：除了建議要有充分的睡眠、休息，更應以養陰潤燥的方式調理為佳。

飲食調理方針：這類人常有虛不受補的情況，若濫吃人參、當歸等溫熱性的補品，反而容易加重不適發生。故建議可吃些平性的蓮子湯，且少吃重口味、辛辣刺激的食物。

【體質3／血瘀痰濕】

症狀及成因：現代人工作、生活型態多長時間久坐、缺乏活動。長期下來，不僅容易使身體新陳代謝速率下降，導致水腫上身；更會影響血液流通、增加高血壓的發生風險。

建議調理方向：應積極動起來，養成規律運動的習慣，且每坐1小時就該起身動一動。

飲食調理方針：可適度食用薏仁、四神湯等有利祛濕的食補，來輔助調理。

專家小叮嚀：

除了從體質調理著手，來幫助防範高血壓上升外，吳建東中醫師也提到，想要避免高血壓問題找上門，更重要的是要養成定時測量血壓的習慣。如果發現血壓出現130／80毫米汞柱的情形，就應儘速就醫，尋求專業醫師協助、釐清病因，對症治療、調理較有保障。

【延伸閱讀】

  • 室內放生洋蔥，能淨化空氣品質？醫師：注意8大污染源 ‧







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