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商品訊息簡述:
長興國小女生 狂掃單、雙打、團體三金
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基隆市中小學聯合運動會羽球項目國小組十四、十五日在暖西國小羽球館舉辦，經過兩天廝殺對戰，長興國小異軍突起，力搶小女單打、雙打、團體三面金牌，現場歡呼聲此起彼落，選手辛苦的汗水換得滿滿的收穫！
基市小學羽球去年由暖西國小搶下三金，分別是小男單打、雙打及團體冠軍寶座，表現十分亮眼；這次有七堵、中興、仁愛、正濱、安樂、長興、堵南、暖西、碇內、深美、武崙、建德、西定人三校、七十四名選手參加。
基市羽球項目以長興、碇內及暖西等國小為基礎，國中端有明德、百福、建德、碇內國中為中端銜接，高中端則以基隆高中三級銜接。
教育處長陳素芬表示，羽球運動是唯一綜合各種體適能，涵蓋了全方位的活動健身的一項活動，除了提升身體的協調性外，還能增加心肺功能，增強孩子的身體素質，透過反覆的練習，更能鍛鍊孩子反應能力，使孩子頭腦變得更靈活，磨練孩子的意志力，增加抗壓能力。
她表示，羽球運動對孩子成長有全方位的助益，基市普及化推展外，更藉著三級銜接規劃選手的在地升學路線，未來也將透過全中運亮點計畫提升本市選手更完善臻至的訓練，除落實體育扎根、推廣羽球運動外，也提升本市競技體育水準。
今年度基隆市中小聯運羽球項目國小組成績如下: 國小男子單打冠軍：安樂國小，國小女子單打冠軍：長興國小，國小男子雙打冠軍：暖西國小，國小女子雙打冠軍：長興國小，國小男子團體冠軍：暖西國小，國小女子團體冠軍：長興國小。
汗多尿多屎多 都是在排毒嗎？專家說 不盡然
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匯流新聞網 林風/台北報導
國際養生專家白雁說：「排毒應該是現代人每天都要做的事情。否則，濁物和毒素就會進入血管、臟腑，侵害健康。」不過，白雁提醒，每次的流汗、排尿、排便並不代表都有在排毒；若為不正常的排汗、排尿、排便，這是身體在跟你發出健康有問題的警訊。
▲圖為白雁老師與學員
專家教你如何正確達到排濁
白雁呼籲，每天只要1次、10分鐘、心跳達到110下微微出汗，能達到養生保健效果。老師在此分享一個簡易氣功「排濁氣」小功法，每天花一點時間練一下，可以活絡新陳代謝，維持身體的排濁順暢。
白雁特別提醒：生病一定要看醫生，並遵循醫生指示治療。而氣功運動，是養生的一種方式，可以用來輔助調理身體。
※白雁長年提供2小時免費氣功教學，讓民眾學習自我保健的步驟。
具體情況請撥打02-25711222
※「排濁氣」小功法
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食品添加劑過量，你的舌頭是否有本事辨別？
食品添加劑添加太多、殘留過量，或添加了不該加的東西，又或者明明有添加，卻隱瞞添加的事實，導致不知情的民眾攝取過量，這等於是在慢性扼殺健康。
吃進去的毒躲不掉？你會排毒嗎？
就算是在標準之內的低劑量農藥，長期累積在人體裡，也會毒害我們的健康。每個人不但要能減少毒素上身，還要有清除體內毒素的能力，才能養生不養病。
照片來源：白雁氣功提供
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