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 打電玩欲罷不能?小心網路遊戲障礙症


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(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)台灣衛生福利部在2018年3月將網路遊戲障礙症視為行為成癮疾患,建議應積極治療,而2018年9月國家衛生研究院公布網路遊戲障礙症在臺灣的盛行率約3%,引發許多民眾的關注。根據調查顯示,全球2018年遊戲產業產值將近1千4百億美金,而臺灣地區產值超過12億美金,折合超過380億台幣,排名全球第15大市場,相關市場與利益可說十分驚人。

遊戲設計吸引消費者使用 投入時間與金錢

新型態的網路遊戲和傳統電玩遊戲相比,更增加即時互動與消費的特質,因此遊戲業者會更進一步運用消費心理學、行為科學,設計遊戲內容,讓遊戲內容吸引更多消費者使用並且願意付費。

例如遊戲一開始先降低對初學玩家的門檻(如免費、贈品等),再進一步設定各種目標回饋機轉,提高消費者的遊戲意願,增加社會互動(如特定組隊任務、社群媒體分享)。待消費者投入心力後,設計相關難關,並且鼓勵消費者以消費金錢突破遊戲難關,進而滿足消費者的心理狀態,沒有察覺這些設計的消費者往往容易深陷其中,欲罷不能,花費更多的時間與金錢在網路遊戲上。

網路遊戲時間失控長達數月 可能已達到網路遊戲障礙症

然而,是否長時間進行網路遊戲或消費金錢就算成癮呢?臺北市立聯合醫院松德院區兒童青少年精神科醫師黃彥勳表示,網路與網路遊戲是現代人休閒管道之一,許多成功人士或優秀學生都有使用,只要能適度控制,不需過度妖魔化。消費者遊玩過程中情緒可以紓解,幫助度過許多情緒危機,算是另類的情緒支持資源。很多遊戲內容設計具有挑戰性和娛樂性,也間接訓練認知功能或肢體協調。

但是如果網路遊戲時間失控,嚴重排擠個人家庭、社交、工作、學業、休閒、睡眠時間,並且將網路成為唯一救贖,累積時間超過數個月時,就需要小心可能已經達到網路遊戲障礙症。

但是需要特別注意,這類患者有高比例合併有注意力不足、憂鬱、焦慮、睡眠不足、社會適應、生活品質問題,患者的家庭互動與人際互動,也往往有高度的衝突壓力,這些問題與網路遊戲障礙症有高度相關,複雜機轉也不易解決,這類患者已經不像一般的遊戲消費者享受到遊戲的歡樂,網路遊戲反而是成為一種情緒與身體的負擔。

遠離誘惑、增加興趣等4個小秘訣 從沉迷網路遊戲自救

當民眾發現自己有沉迷網路遊戲的危機時,可以如何自救呢?黃彥勳醫師建議(1)遠離誘惑、(2)增加多元興趣、(3)改善人際關係、(4)積極尋求協助是成癮行為改善的不二法門。

減少生活上使用網路、手機、電腦的機會,並且開發其他的興趣,當有更多時間投入不同的興趣或是人際活動時,花在網路遊戲的時間相對就會減少,就能降低網路遊戲的誘惑性。另外,人際困擾、情緒困擾,家庭衝突或是注意力、睡眠不足等困擾時,尋求專業人員協助,就更有機會突破困境,改善沉迷狀況。







 衝刺 陳其邁:市民要聰明判斷是誰再抹黑放假消息


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民進黨高雄市長候選人陳其邁今天在三民區掃街拜票,陳其邁表示,批評他沒問題,但是不能霸凌抹黑,投票日希望高雄市民聰明的判斷是誰在抹黑放假消息。

民進黨高雄市長候選人陳其邁 11 號在旗山舉辦造勢大會,台語歌后詹雅雯受邀演出,卻意外引發韓國瑜粉絲不滿,甚至傳出詹雅雯當天有批評韓國瑜的言論,讓韓粉們湧進詹雅雯臉書留言砲轟。

韓國瑜在臉書發文,呼籲支持他的義勇軍們能理性地面對這場選舉,尊重各種不同的想法和理念,共同打一場乾淨的選戰。

韓國瑜表示,在支持他的大家庭裡多了不少義勇軍,他也希望將這些話送給義勇軍們,呼籲大家理性地面對這場選舉,尊重不同的想法和理念,「我們可以分享、可以討論,但我們不謾罵、不批評,請各位義勇軍家人們與我們共同打一場乾淨的選戰!」

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高雄市長選情
藍綠惡鬥很無聊 韓:這一輩對不起下一代
軍歌惹議 陳其邁:候選人有責任化解對立
他說韓國瑜是「男版洪秀柱」本尊回應了
中高齡靠攏傳統勢力 年輕人要改革現狀
藍支持者熱情 綠組織凝聚力強

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