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穴位按壓 改善假期後焦慮感
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【健康醫療網／記者萬博超報導】今（ 2019 ）年還有五個連續假期，很多人放假時四處遊玩，或熬夜追劇、晚睡晚起，收假後要回職場學校時，常無法立刻調適。中醫診所主治醫師謝千皓表示，不妨藉由按壓穴位，減少激烈活動等方式降低假期後的焦慮感。
按壓穴位 疏通經絡減少焦慮
謝千皓中醫師指出，每逢連假過後，逾半民眾出現包括上班無精打采、昏昏欲睡、工作無法專心、辦事或學習效率大打折扣，甚至因此產生壓力和焦慮感。
醫師建議同時透過按摩百會、太衝、合谷、風池，內關等穴位，達到疏通經絡的效果。這些穴位大都不難找，例如百會位於在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處；風池位於後頸部的後頭骨下，兩條大筋的外緣陷凹處；內關則在腕關節下方約2吋處的兩條筋中間。
按壓穴位有助促進身體的血液循環、調節人體的免疫機能、提高自然的抗病能力，同時還可強化身體肌肉、神經、關節等系統，並促進體內血液及淋巴循環系統的正常化。
刺激穴位 促分泌腦內啡
此外，透過穴位來刺激腦部，分泌腦內啡，使得身體內的器官和系統得到應有的發揮功能，也讓人快速無痛地進入工作學習的備戰模式。
針對上班族，謝千皓建議，放假時建議宜安排較靜態的活動，至少是不要太激烈的方式。像有些人會安排到附近的寺廟或教堂走走，讓喧鬧的心靈暫時沈澱；有人可利用白天至鄰近戶外踏踏青及運動；有人則選擇留在家裡看看書，多充實自己；或者睡覺補充不足的睡眠；甚至有人已經事前準備與整理，以便回到工作崗位上可以馬上就進入狀況。
至於學生族群，謝千皓醫師表示，除了必須儘量避免在收假前安排遠遊或熬夜的活動，作業也須提早完成以避免開學的前一天還在熬夜趕功課。
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吃C肝新藥健保不設限 7年至少21萬人受惠
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（中央社記者陳偉婷台北15日電）衛生福利部喊出2025年台灣消除C肝願景，部長陳時中今天說，108年元月起，只要確診感染C肝、不論有沒有肝纖維化都能用口服新藥。預計未來7年全台至少21萬病人受惠。
全口服C肝新藥有更好的C肝根治療效，且療程短，服藥順從性高，從民國106年1月24日開始納入健保。但因健保預算有限，給付條件以肝纖維化程度為F3（含）以上者優先給藥，預計到今年底，國內有2.9萬人接受口服C肝新藥治療。
經統計完成療程的病人用藥12週的病毒檢測結果，其中約97%治療成功，不再檢測到病毒量，顯示C肝新藥治療成效明顯。但醫界期待能放寬給付條件，讓更多C肝病人可以受惠。
全民健保藥物給付項目及支付標準共同擬訂會議今天通過C型肝炎全口服新藥不再限定肝纖維化程度。
衛福部長陳時中表示，希望透過全面開放C肝治療的用藥條件，鼓勵所有C肝病人接受治療，在2025年就能提早達到世界衛生組織（WHO）消除C肝的目標。
今年健保總額爭取到更多的健保C肝用藥專款經費，預計108年經費可望增加至新台幣65億元（其中總額協商51.66億元，以及國發會核定C肝專屬0.2%總額成長率之預算約13億元），總金額較107年增加約3成。
國家C型肝炎旗艦辦公室綜合各項流行病學調查推估，台灣約有40萬名慢性C肝病人，根據消除C肝目標而鎖定需治療者有32萬人，其中近8萬人之前曾接受干擾素治療並成功清除C肝病毒，再扣除這2年已接受口服C肝新藥者，估計有21萬人尚待治療。
陳時中說，新制上路後預計1年可讓4萬C肝病人完成治療，且會擬定完善的篩檢計畫，讓更多潛在的帶原者被找出來，有機會接受治療，估7年至少21萬病人受惠。也希望民眾積極篩檢、早期接受治療。（編輯：黃于）1071115
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