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穴位按壓 改善假期後焦慮感
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【健康醫療網／記者萬博超報導】今（ 2019 ）年還有五個連續假期，很多人放假時四處遊玩，或熬夜追劇、晚睡晚起，收假後要回職場學校時，常無法立刻調適。中醫診所主治醫師謝千皓表示，不妨藉由按壓穴位，減少激烈活動等方式降低假期後的焦慮感。
按壓穴位 疏通經絡減少焦慮
謝千皓中醫師指出，每逢連假過後，逾半民眾出現包括上班無精打采、昏昏欲睡、工作無法專心、辦事或學習效率大打折扣，甚至因此產生壓力和焦慮感。
醫師建議同時透過按摩百會、太衝、合谷、風池，內關等穴位，達到疏通經絡的效果。這些穴位大都不難找，例如百會位於在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處；風池位於後頸部的後頭骨下，兩條大筋的外緣陷凹處；內關則在腕關節下方約2吋處的兩條筋中間。
按壓穴位有助促進身體的血液循環、調節人體的免疫機能、提高自然的抗病能力，同時還可強化身體肌肉、神經、關節等系統，並促進體內血液及淋巴循環系統的正常化。
刺激穴位 促分泌腦內啡
此外，透過穴位來刺激腦部，分泌腦內啡，使得身體內的器官和系統得到應有的發揮功能，也讓人快速無痛地進入工作學習的備戰模式。
針對上班族，謝千皓建議，放假時建議宜安排較靜態的活動，至少是不要太激烈的方式。像有些人會安排到附近的寺廟或教堂走走，讓喧鬧的心靈暫時沈澱；有人可利用白天至鄰近戶外踏踏青及運動；有人則選擇留在家裡看看書，多充實自己；或者睡覺補充不足的睡眠；甚至有人已經事前準備與整理，以便回到工作崗位上可以馬上就進入狀況。
至於學生族群，謝千皓醫師表示，除了必須儘量避免在收假前安排遠遊或熬夜的活動，作業也須提早完成以避免開學的前一天還在熬夜趕功課。
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國會爆全武行 斯里蘭卡議員衝突10多人掛彩
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斯里蘭卡議員們爆出全武行，前一天國會通過對新總理的不信任案，15日開議時，議長正式宣布斯里蘭卡政府沒有獲得國會信任，沒想到被大批議員團團圍住，最後還爆發推擠衝突，過程中還有人拿東西砸，造成10多人受傷，議會也被迫中止。
彼此互相叫罵，議員將議長團團包圍，衝突一觸即發。隨後雙方推擠、打成一團，過程中還有不少人從階梯上摔下來，還有不滿的議員拿水桶朝議長席位丟，造成10多人受傷。
城市和西部開發部長長拉納瓦卡：「我們呼籲總統接受國會多數決。」
這場火爆國會衝突發生在斯里蘭卡，由於10月底總統突然撤換掉原總理威克瑞米辛赫，改任命前強人總統賈帕克薩，甚至打算解散國會，提早在明年舉辦大選，被最高法院認定違憲。國會也通過對賈帕克薩的不信任案。
國會議長賈雅蘇瑞亞：「我宣布內閣沒有獲多數認同。」
沒想到才剛通過不信任案，隔一天國會就上演全武行，讓這場政治危機越演越烈，賈帕克薩在衝突過後發言，呼籲盡快舉辦大選。
新任總理賈帕克薩：「我們225位議員找不出方法解決這個衝突，那就把責任交給我國1千5百萬位選民吧。」
儘管賈帕克薩沒有通過信任案，但也不代表前總理威克瑞米辛赫會重新回鍋，因為總統還是握有指派下一任總理的權力。總統目前也已經和議長以及其他黨派的領袖碰面，希望能透過協商，解決這場政治危機。
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