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柔道沒人敢贏他？ 普欽連摔奧運金牌國手
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俄羅斯總統普欽，不斷宣揚他的鐵漢形象。學過柔道的他，這次居然和奧運選手過招！大家不知道是不敢贏他，還是真的輸，連金牌國手都被他連摔好幾次，過程中，普欽不小心弄傷了手指。
戰鬥民族俄羅斯總統普欽，俐落使出柔道大外割，他近日造訪索契體育中心，和柔道奧運金牌過招，輕鬆讓他們躺平。
但過程中，總統大人不小心弄傷右手指，幸好經過包紮後沒有大礙，普欽回到柔道場上，繼續展現黑帶實力。
俄羅斯總統普欽：「不要用來打架。」
普欽出身蘇聯KGB情報機構，擁有一身精壯肌肉線條，還是個十項全能。
上山下海小菜一碟，騎馬、游泳、開F1賽車，通通難不倒他，而他居然還是個冰上悍將。
網路新聞：「沒人比普欽還受歡迎，沒人比他還要有辨識度，俄羅斯沒有任可一個人，能擁有比擬普欽的，知名度和支持度。」
普欽硬漢形象深植人心，14歲習武的他，更是個柔道練家子，沒想到這次竟傳出受傷的小插曲，看來就算是鐵打的身體，也會有受皮肉傷的一天。
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病入「膏肓」？2招運動遠離膏肓痛
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（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）一名42歲的上班族是「低頭族」，上班下班都低頭。2個月前開始出現頸部痠麻痛，除了找國術館推拿外，還找盡各種民俗療法治膏肓痛，包括針灸、拔罐等，推拿時候很痛，回家以後更痛、更麻，麻的感覺延伸至肩膀與手臂。找國術館推拿，師父告訴她是膏肓出問題，她聯想到成語「病入膏肓」，擔心僅脖子痠麻痛竟有生命危險。
後來趕緊到醫院看診，醫生初步評估發現是頸部肌筋膜太緊繃。原來俗稱「膏肓」其實是中醫師說法，是位於肩胛骨內側的穴道。先接受熱敷和經皮電刺激儀器放鬆頸部附近的肌肉，再以雷射修復推拿時可能導致發炎的軟組織。幸好經過物理治療放鬆頸部附近肌肉，2周後麻感緩和很多。
人人低頭族 肌筋膜發炎成文明病
活力得中山脊椎外科醫院復健室蔡雯萱物理治療師表示，姿勢不正確造成肌筋膜發炎，因長期處於不正確姿勢，導致頸椎勞損、錯位及變形，時間久會引起肌肉僵硬、繃緊，頸肩臂不舒服、肩背酸痛、手累、手麻，不能用力或工作時容易疲勞，甚至感覺頭痛、眩暈。
肌筋膜發炎可說是現代人文明病，尤其人手一台手機，長期處於低頭狀態，久而久之頸部即有痠痛感。和職業也有關，以文書處理人員為主。就如同上述患者，除了上班低頭外，下班後回家就滑手機。選舉快到了，更輪流盯著各政論節目看，直到上床睡覺。
2招運動放鬆及訓練 防神經受壓迫
由於大多數的人都會認為只是上班累導致肌肉痠痛，常未正視膏肓痛的問題。若一直遲遲不處理，反而會延伸出更多併發症，例如椎間變窄、頸椎骨質增生（俗稱骨刺），也可能引起頸脊髓或頸的神經根受壓迫。蔡雯萱物理治療師傳授2招預防「膏肓痛」的運動，平時在家就可多做，藉由放鬆與訓練運動以預防「病入膏肓」：
1） 牽拉背肌／
找個椅子或牆壁手勾著，膝蓋微彎、雙腳與肩同寬，身體往前牽拉直到緊繃，每回停留10－15秒，每日至少3回，可牽拉背部肌肉，達到放鬆背部肌肉目的。
2） 肩胛內側肌群／
採站姿或坐姿均可，縮下巴，肩膀外展、手肘成 90度往肩胛後縮，每回停留15秒，每日至少3回，藉由訓練肩胛肌群，使背部及頸部軟組織回復至正確位置。
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